chaise

Yoga

Découvrez les bienfaits du yoga sur chaise conçu spécifiquement pour les femmes. Améliorez votre vie grâce à la pleine conscience, à la paix intérieure, à la flexibilité et à la relaxation. Parfait pour se détendre avant, pendant ou après le travail.

ARTICLES SUR LE YOGA ET LE MODE DE VIE

Étirements (chaise)

Découvrez les meilleurs étirements que vous pouvez faire depuis votre chaise ou depuis le sol pour améliorer la souplesse et réduire les tensions.

Applications quotidiennes

Applications de pleine conscience

Applications de yoga

Applications nutritionnelles

Musique relaxante

Améliorez vos séances de yoga sur chaise avec nos listes de lecture apaisantes. Trouvez la musique qui correspond à votre rythme.

Sérénité paisible
2m
Mouvements doux
3m
Calme et recueillement
5m

EXERCICES DE YOGA SUR CHAISE

Regardez et suivez notre collection de vidéos de yoga sur chaise. Parfaites pour tous les niveaux, ces vidéos vous guideront dans votre pratique et vous aideront à vous améliorer.

COACHING PERSONNEL

Bénéficiez de conseils personnalisés de la part de notre équipe de formatrices expertes. Ils sont là pour vous accompagner dans votre parcours et vous aider à atteindre vos objectifs.

Pourquoi le coaching est bon pour vous

Le coaching personnalisé vous aide à rester motivé, s’assure que vous faites les exercices correctement et vous donne des conseils sur mesure pour répondre à vos besoins particuliers.

Rencontrez Sarah

Rencontrez Emily

Rencontrez Jade

LIVRES ÉLECTRONIQUES SUR LE YOGA ET LE MODE DE VIE

Livres électroniques sur le yoga
Livres électroniques sur le mode de vie
E-books sur les étirements
Livres électroniques sur la pleine conscience

RECETTES SAINES

Savourez des recettes nutritives qui complètent votre pratique du yoga sur chaise. De bonnes recettes sont synonymes de plus d’énergie, d’une meilleure santé et d’une plus grande joie de vivre.

FAITES LE PLEIN D'ÉNERGIE

En alimentant votre corps avec des recettes nutritives, vous augmentez votre énergie, vous améliorez votre humeur et vous contribuez au bien-être général. Bien manger vous permet de tirer le meilleur parti de votre pratique du yoga, de vous sentir en pleine forme et de vous sentir plus sain et plus heureux.