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Sauter

Pont de fessier

Haussement d'épaules avec haltères

Prise d'haltères rapprochée
Flexion du biceps

Sauts Plyo

Sauter

Curl inversé à la barre

Haussement d'épaules avec haltères

1 MINUTE MENU

Dhal aux épinards, patates douces et lentilles

Coquilles de pâtes au brocoli

Salade de poulet jerk avec papaye

Salade de thon, de fenouil et de fèves

Salade de riz au thon à faire soi-même

Soupe aux lentilles rouges et aux carottes

Galettes de pois chiches avec salade de carottes et raisins secs

Steaks avec sauce Goulash et frites de patate douce

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Rappel de la méditation

Poses de yoga

Calculateur de graisse corporelle

Traqueur de fitness actif